ব্যুরো নিউজ, ৮ নভেম্বর ২০২৬: অনেকেই মনে করেন, সপ্তাহে অন্তত তিনবার হস্তমৈথুন করা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু এটি কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? এই অভ্যাসটি কি ভালো না খারাপ, তা নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পরিমিত হস্তমৈথুন শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়, বরং এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। এটি কেবল যৌন তৃপ্তিই দেয় না, বরং শরীরের অতিরিক্ত উত্তেজনা প্রশমিত করতেও সাহায্য করে। নিয়মিত হস্তমৈথুনের ফলে শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মনকে শান্ত রাখে এবং স্ট্রেস কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর ফলে ঘুমও ভালো হয় এবং সামগ্রিক মেজাজ উন্নত হয়। তবে, যেকোনো অভ্যাসের মতোই হস্তমৈথুনের ক্ষেত্রেও পরিমিতিবোধ জরুরি। অতিরিক্ত হস্তমৈথুন বা এটি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
যদি কেউ মনে করেন যে এই অভ্যাসটি তাদের দৈনন্দিন জীবনে বা সম্পর্কে সমস্যা তৈরি করছে, তবে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সুতরাং, সপ্তাহে তিনবার হস্তমৈথুন করা যদি আপনার মানসিক চাপ কমাতে এবং ভালো থাকতে সাহায্য করে, তবে তা নিয়ে অযথা দুশ্চিন্তা করার কারণ নেই। তবে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে যেন এটি আসক্তিতে পরিণত না হয় এবং স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় কোনো বাধা সৃষ্টি না করে।
