ব্যুরো নিউজ, ২৭ অক্টোবর ২০২৬: আধুনিক কর্মব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ মোকাবিলায় ‘দ্য আর্ট অফ ডুইং নাথিং’ বা ‘কিছু না করার শিল্প’ এক নতুন দিশা দেখাচ্ছে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি নিছক অলসতা নয়, বরং ব্যস্ততার মাঝে নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করে নেওয়া, যেখানে কোনও কাজ শেষ করার তাড়া বা লক্ষ্য পূরণের চাপ থাকবে না। এর মূল উদ্দেশ্য হলো, নিরন্তর কাজের চাপ থেকে সাময়িক বিরতি নিয়ে শরীর ও মনকে বিশ্রাম দেওয়া। এই অভ্যাস মানসিক চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমায় এবং দৈনন্দিন জীবনের ক্লান্তি ও উদ্বেগ মোকাবিলায় অত্যন্ত কার্যকরী।
মন শান্ত থাকলে সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়, নতুন ধারণা ও উদ্ভাবনী চিন্তাভাবনার জন্ম হয়। এটি বর্তমান মুহূর্তকে অনুভব করতে শেখায়— পাখির ডাক, হাওয়ার শব্দ বা জানলা দিয়ে আসা রোদ নতুন করে উপভোগ করার সুযোগ মেলে, যা নিজের সঙ্গে ও চারপাশের জগতের সঙ্গে সংযোগ বাড়ায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম কর্মশক্তি ফিরিয়ে আনে ও কাজে মনোযোগ বাড়াতে সহায়ক হয়।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, বিশ্রাম কোনও বিলাসিতা নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপনের অপরিহার্য অংশ। এই অভ্যাস দায়িত্ব এড়িয়ে যাওয়া নয়, বরং ব্যস্ত জীবন ও বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করার এক কার্যকর উপায়। সব মুহূর্তকে উৎপাদনশীল করে তোলার প্রয়োজন নেই; কখনও কখনও কিছু না করে চুপচাপ শুয়ে-বসে থেকেও জীবনকে উপভোগ করা যায়, যা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি।
