ব্যুরো নিউজ, ১৭ অক্টোবর ২০২৬: দুর্গাপূজার আনন্দ মানেই প্যান্ডেলে প্যান্ডেলে ঘুরে বেড়ানো, প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটানো।
কিন্তু এই উৎসবের মরসুমে প্রায়শই দেখা যায় আর্দ্র ও উষ্ণ আবহাওয়া। ভিড়ে ঠাসা প্যান্ডেলে দীর্ঘক্ষণ ঘোরাঘুরি বা লাইনে দাঁড়িয়ে থাকার ফলে শরীর থেকে প্রচুর ঘাম ঝরে। অনেকেই একে উৎসবের স্বাভাবিক গরম মনে করে উড়িয়ে দেন, কিন্তু উচ্চ আর্দ্রতায় ঘাম শরীরকে ঠান্ডা করতে পারে না।
আসলে, ত্বকের উপর ঘাম বাষ্পীভূত হওয়ার প্রক্রিয়াই শরীরকে শীতল রাখে। কিন্তু বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ বেশি থাকলে এই বাষ্পীভবন ধীর হয়ে যায়। এর ফলে শরীর ঘামে ভিজে থাকলেও তাপমাত্রা কমতে চায় না, বরং বাড়তে থাকে। এই অবস্থায় ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, এমনকি হিট স্ট্রোকের মতো গুরুতর অসুস্থতাও দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক ও শিশুদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, পুজোর ভিড়ে বের হলে প্রচুর জল পান করা, হালকা ও সুতির পোশাক পরা এবং অপ্রয়োজনীয় ভিড় এড়িয়ে চলা উচিত। অতিরিক্ত পরিশ্রম ও একটানা রোদে ঘোরাঘুরি থেকে বিরত থাকুন। অসুস্থ বোধ করলে অবিলম্বে বিশ্রাম নেওয়া এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। পুজোর আনন্দ উপভোগের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের প্রতি নজর রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
