শর্মিলা চন্দ্র, ১৭ মে : পান খাওয়ার একটি অন্যতম উপাদান হল সুপারি। বাজারে ছোট, বড় দুই আকারেই এই ফল পাওয়া যায়। একটা সময় ঠাকুমা-দিদিমাদের কাছে পানের বাটা যেমন থাকত তেমন তাতে কুচো সুপারি, বড় সুপারির দেখা মিলত। কিন্তু কালের নিয়মে বাড়িতে পানের বাটার অবলুপ্তি ঘটেছে। তাই বাড়িতে এখন সেইভাবে সুপারির দেখা মেলে না। তবে আপনি কি জানেন এই সুপারি শুধু পান খাওয়ার শুধুমাত্র একটি উপাদান নয়, স্বাস্থ্যের উপকারিতায় এই সুপারির গুণ কিন্তু অপরিহার্য। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সুপারি কীভাবে কার্যকরি-
ব্যাঙ্কে চাকরির বিরাট সুযোগ! ৩ মাস বিনামূল্যে কোর্স করলেই বাজিমাত, হাতছাড়া করবেন না এই সুযোগ
মন ভালো রাখতে সুপারির জুড়ি মেলা ভার
১) সুপারি খেলে আমাদের দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ভালো থাকে। সুপারি খাওয়ার ফলে ক্যাভিটির সমস্যাও দূর হয়।
২) সুপারিতে ফাইটোকেমিক্যালস জাতীয় এক ধরনের উপাদান রয়েছে। সেই কারণে সুপারি খেলে বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।
৩) পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে সুপারির জুড়ি মেলা ভার। এছাড়া মন ভালো রাখতে সুপারি বেশ কার্যকরী।
৪) আমাদের শরীরে অনেক সময় কৃমি ও জীবাণু থাকে। ফলে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। কৃমি ও জীবাণুগুলিকে মারতে সুপারি যথেষ্ট সহায়ক।
৫) অনেকের মোশন সিকনেসের সমস্যা থাকে। যাদের এই সমস্যা রয়েছে তারা নিমপাতা মেশানো জলে সুপারি খেলে উপকার পাবেন।
৬) অনেকের বুকে সর্দি জমে থাকে। সুপারি খেলে খুব সহজে জমে থাকা সর্দির হাত থেকে মুক্তি মিলবে।
৭) ডায়েরিয়া বা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ থাকলে সুপারি খেলে উপকার মিলবে।
সুতরাং এই সুপারি এখন আর পানের সহযোগে না খেয়ে স্বাস্থ্যের উপকারিতার জন্যও খেতে পারেন। অনেক সমস্যা থেকেই মিলবে মুক্তি।
https://youtu.be/jp77BWo-HL8
