ব্যুরো নিউজ, ২৭ অক্টোবর ২০২৬: স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে গ্রিন টি-র জনপ্রিয়তা এখন তুঙ্গে। অনেকেই মনে করেন, এটি খেলেই দ্রুত ওজন কমে যাবে। কিন্তু সত্যিই কি গ্রিন টি ওজন কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে? এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে গিয়ে উঠে এসেছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিশেষ করে ক্যাটেচিন এবং ক্যাফেইন শরীরের মেটাবলিজম বা হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এর ফলে ফ্যাট বার্নিং বা চর্বি ঝরানোর প্রক্রিয়া দ্রুত হয়।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, এটি শরীরের শক্তি খরচ করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করে। এতে ক্যালোরি কম থাকলেও ভিটামিন ও মিনারেল ভরপুর থাকে। তবে শুধু গ্রিন টি খেলেই যে ওজন কমবে, এমনটা নয়। স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে গেলে এর পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। গ্রিন টি এই প্রক্রিয়ায় একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে মাত্র, এটি কোনো একক সমাধান নয়।
ওজন কমানো ছাড়াও গ্রিন টি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন ই, সি এবং বিটা ক্যারোটিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে নানা রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। ক্যালোরি কম থাকায় এটি বিকেলের হালকা স্ন্যাকসের সঙ্গেও খাওয়া যেতে পারে। ব্রেকফাস্ট এবং দুপুরের খাবারের পর গ্রিন টি পান করলে হজম প্রক্রিয়া আরও দ্রুত হয় এবং শরীর সতেজ থাকে।
