ব্যুরো নিউজ, ১৬ অক্টোবর ২০২৬: দুর্গাপূজা মানেই উৎসবের আনন্দ, ঠাকুর দেখা আর জমিয়ে খাওয়াদাওয়া।
তবে এই আনন্দের মাঝে ভিড়ের চাপ, দীর্ঘক্ষণ লাইনে দাঁড়ানো, গরম ও ঘামের কারণে অনেকে অসুস্থ বোধ করেন। বিশেষ করে মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা দমবন্ধ লাগার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা পুজোর আনন্দ মাটি করে দেয়। ধূপ-ধুনোর তীব্র গন্ধও অনেক সময় অস্বস্তি বাড়ায়। তাই উৎসব উপভোগের পাশাপাশি নিজের শরীরের যত্ন নেওয়াও অত্যন্ত জরুরি।
বিশেষজ্ঞরা ভিড়ের মধ্যে সুস্থ থাকার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস দিয়েছেন। হঠাৎ অসুস্থ বোধ করলে জোর করে ভিড়ে থাকবেন না। দ্রুত খোলা জায়গায় গিয়ে বসুন এবং বিশ্রাম নিন। পর্যাপ্ত জল পান করা আবশ্যক; ডিহাইড্রেশন এড়াতে সঙ্গে জলের বোতল রাখুন। প্রয়োজনে ওআরএস পান করতে পারেন।
খালি পেটে ঠাকুর দেখতে বেরোবেন না, হালকা খাবার খেয়ে যান এবং সঙ্গে বিস্কুট বা কলা রাখুন। অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। বমি ভাব কমাতে অনেকে লেবু বা আদার টুকরো সঙ্গে রাখেন, যা কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। তীব্র গন্ধযুক্ত স্থান এড়িয়ে চলুন।
শরীর খারাপ লাগলে বিশ্রাম নিয়ে তবেই আবার হাঁটুন। তবে বারবার বমি, তীব্র মাথাব্যথা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে ঘরোয়া উপায়ের উপর নির্ভর না করে দ্রুত চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া উচিত।
